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Tecnologías móviles aplicadas a Mindfulness.

Descripción del Proyecto

Mindfulness

Nombre del proyecto:

Tecnologías móviles aplicadas a Mindfulness

Área de trabajo:

Calidad de vida/salud – en medio rural y urbano

Breve descripción:

Mindfulness (traducido al español como “atención plena” o “conciencia plena”) consiste en una técnica psicológica laica y científica, basada en técnicas de meditación provenientes de tradiciones orientales. Según la definición de Jon Kabat-Zinn, uno de los padres de este concepto en Occidente, “Mindfulness es simplemente parar y estar presente, eso es todo”.

Se ha demostrado científicamente que es eficaz en enfermedades psiquiátricas (ej: depresión, ansiedad, trastorno obsesivo, adicciones o agresividad) y médicas (enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, enfermedades reumatológicas como fibromialgia o artritis).

Además se ha probado su utilidad en personas sanas: aumento de su bienestar y calidad de vida, reducción de la ansiedad y de los síntomas depresivos, regulación emocional adaptativa y mejores indicadores de salud físicos (tales como refuerzo del sistema inmunológico o autoregulación del sistema nervioso autónomo, entre otros).

Desde un punto de vista tecnológico, en EduQTech se están diseñando aplicaciones móviles y Web para apoyar en el aprendizaje y desarrollo de la práctica de mindfulness.

Así mismo, se trabaja en el análisis y desarrollo de algoritmos de monitorización de señales biológicas para determinar la correcta evolución en la práctica.

Formación técnica y divulgación: Colaboramos en el Máster y Estudio Propio de la Universidad de Zaragoza en Mindfulness abordando la relación Mindfulness-tecnologías móviles, en la impartición de cursos de formación, así como en el International Meeting on Mindfulness.

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